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心理健康综合测评问卷
解锁内心深处的秘密，开启改变人生的自我探索之旅，一份专业心理测试等你来完成，让你更懂自己，遇见更好的未来。
29 人访问，0 条评论，2024-12-05 09:16 发布
心理健康综合测评问卷试题
共15题
1.在过去的一个月里，你感到焦虑的频率是？
A.几乎从不（一个月不到 1 次）
B.偶尔（一个月 1 - 3 次）
C.有时（一个月 4 - 10 次）
D.经常（一个月 11 - 20 次）
2.当你感到焦虑时，其程度通常是？
A.很轻微，几乎不影响我的生活和工作
B.有点明显，会让我有些坐立不安
C.比较严重，会干扰我的注意力和正常活动
D.非常严重，让我无法进行任何事情
3.过去两周内，你体验到快乐情绪的时间占比是？
A.大部分时间（超过 70%）
B.一半左右（40% - 70%）
C.较少时间（10% - 40%）
D.几乎没有（10% 以下）
4.你是否容易情绪波动（比如从高兴突然变得低落）？
A. 极少情绪波动，情绪很稳定
B.偶尔会有情绪波动，但能很快恢复平静
C.有时情绪波动较大，需要一些时间才能调整
D.经常情绪大起大落，很难控制
5.你对自己未来的看法是？
A.充满希望，有明确的目标和计划
B.比较乐观，相信事情会往好的方向发展
C.有些迷茫，不太确定未来会怎样
D.很悲观，觉得未来没有什么值得期待的
6.在面对新的知识或技能学习时，你的态度是？
A.充满希望，有明确的目标和计划
B.比较乐观，相信事情会往好的方向发展
C.有些迷茫，不太确定未来会怎样
D.很悲观，觉得未来没有什么值得期待的
7.你如何评价自己的注意力集中程度？
A. 我的注意力非常集中，能够长时间专注于一件事
B.比较集中，偶尔会分心，但能很快调整回来
C.注意力不太集中，很容易被外界干扰
D.我的注意力非常差，很难专注于任何事情
8.你的日常活动是否有规律（如作息、饮食等）？
A.非常有规律，我有严格的时间表
B.比较有规律，偶尔会有小变化
C.不太规律，经常改变作息和饮食习惯
D.完全没有规律，生活很混乱
9.在面对压力时，你通常会？
A.积极采取行动，如制定计划解决问题
B.先尝试自己解决，不行再寻求帮助
C.拖延，希望压力会自己消失
D.完全逃避，不去面对压力源
10.你是否有自我伤害的行为（如割腕、撞头、过度饮酒等）？
A.绝对没有
B.曾经有过一两次，但已经很久没有了
C.偶尔会有（在过去一年中有几次）
D.经常会有
11.你在社交场合中的感受是？
A.很自在，享受和他人交往的过程
B.有点紧张，但能够主动和他人交流
C.比较害羞，通常等待别人和我交流
D.非常害怕，尽量避免参加社交活动
12.你和家人的关系是？
A.非常亲密，相互支持理解，有良好的沟通
B. 比较融洽，偶尔会有小矛盾，但能很快解决
C.关系一般，有一定的距离感
D.关系紧张，经常发生冲突
13.你有多少个可以倾诉真心话的朋友？
A.5 个以上，我有很多知心朋友
B.3 - 4 个，我有几个可以信赖的朋友
C. 1 - 2 个，只有一两个朋友能说心里话
D.几乎没有，我很难和别人建立深度的友谊
14.你对自己的身体形象满意程度是？
A.非常满意，我喜欢自己的样子
B. 比较满意，虽然有一些小瑕疵
C.不太满意，希望能改变很多地方
D.非常不满意，很讨厌自己的外貌
15.当你犯错时，你的第一反应是？
A.这是一个学习的机会，我会从中吸取教训
B.有点懊恼，但会想办法弥补错误
C.自责，觉得自己很笨
D.过度自责，并且很长时间都无法释怀
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